Yoga embarazo
El yoga es una práctica milenaria que va más allá de un simple ejercicio físico. Es un camino hacia el equilibrio integral entre cuerpo, mente y espíritu.
A través de posturas físicas (asanas), respiración consciente (pranayama) y meditación, el yoga te ayuda a liberar tensiones, aumentar tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo, mientras cultivas la calma mental y emocional.
Ya sea que busques reducir el estrés, mejorar tu salud, o simplemente encontrar un espacio para conectar contigo mism@, el yoga ofrece una experiencia única para todos, independientemente de la edad o nivel de habilidad. Al integrar el movimiento con la respiración, el yoga no solo mejora tu condición física, sino que también fomenta una sensación de bienestar profundo y una mayor conexión con tu interior.
Beneficios del yoga:
- Mejora la flexibilidad y fuerza: A través de las asanas, tu cuerpo se tonifica y se vuelve más ágil.
- Reduce el estrés y la ansiedad: La práctica de respiración y meditación ayuda a calmar la mente y disminuir la tensión.
- Aumenta tu energía: El yoga revitaliza el cuerpo y la mente, promoviendo un sentido de renovación y vitalidad.
- Promueve una mejor postura y equilibrio: Trabajas tu alineación y coordinación de manera efectiva.
- Fomenta la autocomprensión y el bienestar emocional: Te permite estar más presente y en sintonía con tus emociones.
El yoga para embarazadas es un yoga diseñado para acompañar a las futuras mamás durante el embarazo. Las clases se enfocan en posturas suaves, técnicas de respiración y relajación, todo adaptado a las necesidades de cada etapa del embarazo. El yoga para embarazadas ayuda a mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones, reducir el estrés y preparar el cuerpo para el parto, promoviendo un bienestar físico y emocional tanto para la madre como para el bebé.
Participación con inscripción previa
Inscripción via formulario, por correo electrónico (infocentremuya@gmail.com) o WhatsApp (+34 622395594).
