La ansiedad es una de las respuestas naturales del cuerpo ante el estrés, pero hay aspectos de ella que pueden sorprenderte. En el Espacio de Terapia Muya, en Pineda de Mar, acompañamos a adultos, adolescentes e infantes en el proceso de entender y gestionar la ansiedad de manera saludable. Aquí te compartimos algunas curiosidades sobre la ansiedad que pueden ayudarte a verla desde otra perspectiva.
1. La ansiedad es contagiosa
La ansiedad no solo se experimenta a nivel individual; también puede transmitirse a quienes nos rodean. Cuando estamos cerca de personas ansiosas, nuestro cerebro puede reflejar su estado emocional, generando una sensación similar en nosotros. Esto es especialmente importante en entornos familiares y laborales, donde el bienestar emocional de unos puede afectar a otros.
2. No reside solo en la mente
Aunque solemos asociarla con pensamientos negativos o preocupaciones, la ansiedad también se manifiesta en el cuerpo. Dolores musculares, problemas digestivos y fatiga extrema pueden ser síntomas físicos de un estado de ansiedad prolongado. En terapia, trabajamos desde un enfoque holístico, integrando el cuerpo y la mente para lograr un mayor equilibrio.
3. Es más habitual en personas creativas
Las personas con una gran capacidad imaginativa tienden a anticipar escenarios con mayor facilidad, lo que puede hacerlas más propensas a la ansiedad. Sin embargo, esta misma creatividad también puede ser una herramienta para gestionar el estrés. Actividades como la pintura, la escritura o la música pueden transformar la ansiedad en una fuente de inspiración y expresión personal.
4. No es tu enemiga, es una mensajera
La ansiedad no está aquí para hacerte daño, sino para enviarte un mensaje: algo en tu vida necesita atención. En lugar de luchar contra ella, aprender a escuchar lo que nos dice puede ser clave para nuestro bienestar. La terapia psicológica ayuda a descifrar estos mensajes y encontrar estrategias para afrontarlos de manera efectiva.
Cómo podemos ayudarte en Muya
En el Espacio de Terapia Muya ofrecemos acompañamiento personalizado para adultos, adolescentes e infantes que desean gestionar su ansiedad de manera saludable. A través de diferentes enfoques terapéuticos, trabajamos para transformar la ansiedad en una aliada que impulse el crecimiento personal.
Si quieres aprender más sobre cómo gestionar la ansiedad o necesitas apoyo, no dudes en contactarnos. Estamos en Pineda de Mar, listos para acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional.