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SUMMARY:Gimnasia consciente
DESCRIPTION:Es un trabajo de escucha y atención al cuerpo: a través de una secuencia de micromovimientos sencillos\, realizados lenta y cuidadosamente\, vamos recuperando tu movilidad natural\, respetando tu ritmo y abriendo espacio para que el cuerpo se vaya liberando de tensiones y bloqueos. \nCada gesto —un estiramiento\, una movilización articular\, un pequeño ajuste postural— es\, en sí mismo\, un ejercicio de sensibilización. Una invitación a explorar y revisitar tu cuerpo desde la presencia\, volviendo a habitarlo con más conciencia y amabilidad. \nTrabajamos la postura\, los estiramientos de las cadenas musculares\, la recuperación del suelo pélvico\, la respiración\, la conciencia corporal y la movilidad articular. \nDirigido a personas que quieran conocer\, habitar y despertar su cuerpo\, y también a quienes necesiten aflojar\, soltar tensión y recuperar una movilidad funcional para sentirse con más ligereza en el día a día.
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SUMMARY:Tai Chi - Chi Kung
DESCRIPTION:El Tai Chi – Chi Kung (también conocido como Qigong) es una antigua práctica china que combina movimientos suaves\, respiración profunda y meditación con el objetivo de equilibrar y fortalecer el chi o energía vital.\nEsta disciplina\, que tiene más de 4.000 años de historia\, es ideal para aquellas personas que buscan mejorar su bienestar físico\, mental y emocional. \nA través de ejercicios sencillos y accesibles para todos\, el Chi Kung promueve una profunda relajación\, mejora la circulación\, aumenta la flexibilidad y fortalece el sistema inmunológico. Su práctica regular ayuda a reducir el estrés\, mejora el equilibrio emocional y potencia la concentración. \n¿Por qué practicar Chi Kung?\nBienestar Integral: Favorece la salud física y emocional\, mejorando la vitalidad y el equilibrio interno.\nReducción del Estrés: A través de la respiración y los movimientos lentos\, ayuda a calmar la mente y liberar tensiones.\nAccesible para todos: No se requiere experiencia previa ni una condición física específica. Ideal para cualquier edad.\nEnergía y Vitalidad: Potencia tu energía vital\, haciéndote sentir más enérgico y vital durante el día. \nEs una práctica perfecta para cualquier persona que quiera conectar cuerpo y mente\, sentirse más relajada\, enfocada y llena de energía. Si buscas una forma efectiva de mejorar tu salud y bienestar de manera tranquila y profunda\, ¡el Chi Kung es para ti! \nParticipación con inscripción previa\nInscripción vía formulario\, por correo electrónico (infocentremuya@gmail.com) o WhatsApp (+34 622395594).
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DESCRIPTION:Es un trabajo de escucha y atención al cuerpo: a través de una secuencia de micromovimientos sencillos\, realizados lenta y cuidadosamente\, vamos recuperando tu movilidad natural\, respetando tu ritmo y abriendo espacio para que el cuerpo se vaya liberando de tensiones y bloqueos. \nCada gesto —un estiramiento\, una movilización articular\, un pequeño ajuste postural— es\, en sí mismo\, un ejercicio de sensibilización. Una invitación a explorar y revisitar tu cuerpo desde la presencia\, volviendo a habitarlo con más conciencia y amabilidad. \nTrabajamos la postura\, los estiramientos de las cadenas musculares\, la recuperación del suelo pélvico\, la respiración\, la conciencia corporal y la movilidad articular. \nDirigido a personas que quieran conocer\, habitar y despertar su cuerpo\, y también a quienes necesiten aflojar\, soltar tensión y recuperar una movilidad funcional para sentirse con más ligereza en el día a día.
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DESCRIPTION:El Tai Chi – Chi Kung (también conocido como Qigong) es una antigua práctica china que combina movimientos suaves\, respiración profunda y meditación con el objetivo de equilibrar y fortalecer el chi o energía vital.\nEsta disciplina\, que tiene más de 4.000 años de historia\, es ideal para aquellas personas que buscan mejorar su bienestar físico\, mental y emocional. \nA través de ejercicios sencillos y accesibles para todos\, el Chi Kung promueve una profunda relajación\, mejora la circulación\, aumenta la flexibilidad y fortalece el sistema inmunológico. Su práctica regular ayuda a reducir el estrés\, mejora el equilibrio emocional y potencia la concentración. \n¿Por qué practicar Chi Kung?\nBienestar Integral: Favorece la salud física y emocional\, mejorando la vitalidad y el equilibrio interno.\nReducción del Estrés: A través de la respiración y los movimientos lentos\, ayuda a calmar la mente y liberar tensiones.\nAccesible para todos: No se requiere experiencia previa ni una condición física específica. Ideal para cualquier edad.\nEnergía y Vitalidad: Potencia tu energía vital\, haciéndote sentir más enérgico y vital durante el día. \nEs una práctica perfecta para cualquier persona que quiera conectar cuerpo y mente\, sentirse más relajada\, enfocada y llena de energía. Si buscas una forma efectiva de mejorar tu salud y bienestar de manera tranquila y profunda\, ¡el Chi Kung es para ti! \nParticipación con inscripción previa\nInscripción vía formulario\, por correo electrónico (infocentremuya@gmail.com) o WhatsApp (+34 622395594).
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SUMMARY:Grupo de crecimiento personal
DESCRIPTION:Espacio terapéutico en el que se emplean los principios y las técnicas de la Gestalt para promover la conciencia\, la autorregulación y el crecimiento personal de los participantes.\nLa terapia Gestalt se basa en la idea de que las personas son responsables de su propio proceso de cambio y que este se logra a través del contacto genuino con un@ mism@ y con los demás\, en el «aquí y ahora». \nEn un grupo de estas características\, l@s participantes interactúan entre sí y con el profesional en un ambiente seguro y respetuoso. Durante las sesiones\, se facilitan procesos en los que se invita a los miembros del grupo a explorar sus emociones\, pensamientos y comportamientos\, promoviendo la toma de conciencia de sus patrones de interacción y de cómo estos pueden estar afectando su vida. \nEl objetivo principal de estos grupos es ayudar a los participantes a tomar conciencia de sus propios procesos internos y cómo estos afectan sus relaciones y bienestar\, para que puedan tomar decisiones más conscientes y saludables. \nParticipación con inscripción previa\nInscripción vía formulario\, por correo electrónico (infocentremuya@gmail.com) o WhatsApp (+34 622395594).
URL:https://www.centremuya.com/actividad/grupo-de-crecimiento-personal-240925/2026-08-26/
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