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SUMMARY:Gimnasia consciente
DESCRIPTION:Es un trabajo de escucha y atención al cuerpo: a través de una secuencia de micromovimientos sencillos\, realizados lenta y cuidadosamente\, vamos recuperando tu movilidad natural\, respetando tu ritmo y abriendo espacio para que el cuerpo se vaya liberando de tensiones y bloqueos. \nCada gesto —un estiramiento\, una movilización articular\, un pequeño ajuste postural— es\, en sí mismo\, un ejercicio de sensibilización. Una invitación a explorar y revisitar tu cuerpo desde la presencia\, volviendo a habitarlo con más conciencia y amabilidad. \nTrabajamos la postura\, los estiramientos de las cadenas musculares\, la recuperación del suelo pélvico\, la respiración\, la conciencia corporal y la movilidad articular. \nDirigido a personas que quieran conocer\, habitar y despertar su cuerpo\, y también a quienes necesiten aflojar\, soltar tensión y recuperar una movilidad funcional para sentirse con más ligereza en el día a día.
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