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SUMMARY:Gimnasia consciente
DESCRIPTION:Es un trabajo de escucha y atención al cuerpo: a través de una secuencia de micromovimientos sencillos\, realizados lenta y cuidadosamente\, vamos recuperando tu movilidad natural\, respetando tu ritmo y abriendo espacio para que el cuerpo se vaya liberando de tensiones y bloqueos. \nCada gesto —un estiramiento\, una movilización articular\, un pequeño ajuste postural— es\, en sí mismo\, un ejercicio de sensibilización. Una invitación a explorar y revisitar tu cuerpo desde la presencia\, volviendo a habitarlo con más conciencia y amabilidad. \nTrabajamos la postura\, los estiramientos de las cadenas musculares\, la recuperación del suelo pélvico\, la respiración\, la conciencia corporal y la movilidad articular. \nDirigido a personas que quieran conocer\, habitar y despertar su cuerpo\, y también a quienes necesiten aflojar\, soltar tensión y recuperar una movilidad funcional para sentirse con más ligereza en el día a día.
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SUMMARY:Taller psicocorporal
DESCRIPTION:El Taller Psicocorporal es una propuesta grupal diseñada para reconectar con tu cuerpo\, ampliar tu sensibilidad y habitarte de una manera más consciente y auténtica.\n\nA través de actividades corporales suaves y dinámicas de interacción grupal\, entrarás en un espacio donde el cuerpo\, la emoción y la presencia se integran de forma natural.\nEste taller combina la toma de conciencia corporal individual —desde el silencio\, la escucha y el movimiento interno— con propuestas compartidas que permiten relacionarte con los demás desde un lugar genuino\, respetuoso y atento. \n¿Qué vivirás en este taller? \n● Una práctica vivencial y profunda\, centrada en poner atención al cuerpo mediante movimientos delicados\, lentos y conscientes.\n● Actividades como estiramientos\, movilización articular\, exploraciones de gesto y secuencias suaves que despiertan la sensibilidad interna y la presencia.\n● Una reconexión con tu estructura corporal\, tus ritmos y tus necesidades reales.\n● Dinámicas grupales con una mirada integradora\, fomentando la espontaneidad\, la creatividad y el contacto desde el respeto.\n● Un acompañamiento siempre cuidado\, atendiendo los límites personales y promoviendo que cada persona participe desde su propio ritmo.\n● Un clima cálido y seguro que favorece la apertura corporal y emocional. \n¿A quién va dirigido?\nA personas que desean:\n1. Reconectar con su cuerpo y ampliar la sensibilidad interna.\n2. Reducir tensiones físicas y emocionales.\n3. Mejorar su capacidad de presencia y escucha interna.\n4. Explorar el movimiento desde la autenticidad\, sin exigencias ni juicios.\n5. Desbloquear emociones a través del cuerpo de manera suave y respetuosa.\n6. Vivir experiencias de contacto consciente consigo mismas y con otras personas. \nNo es necesario tener experiencia previa en trabajo corporal. El taller está abierto a cualquier persona con curiosidad por conocerse mejor a través del cuerpo y que desee un espacio para sentirse\, expresarse y habitarse con mayor conciencia. \nParticipación con inscripción previa\nInscripción via formulario\, por correo electrónico (infocentremuya@gmail.com) o WhatsApp (+34 622395594).
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